마른기침 멈추는 법 알아두면 좋다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여러분들도 평소에 마른기침 자주 하시죠~~?
저는 간혹 가다가 하는편인데 마른기침이 발생하는 가장 큰 원인은
건조해진 환경 때문이라고 합니다.
그래서 오늘은 마른기침 멈추는 법에 대해서 여러분들에게
알려 드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

호흡기는 섬모와 점액층으로 이우어져 있는데 건조해진 환경에 노출되면
기관지가 건조해지면서 점액층이 말라붙고 끈적해지고 섬모 또한 서로
영켜 붙게 됩니다.
그결과 목에 간질한 느낌이 들거나 뭔가 달라붙은 듯한 느낌이 들면서
이러한 느낌을 제거하기 위해서 기침이 발생하는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그러므로 마른기침 멈추는 법은 기관지를 자극하는 원인을 제거해야 하며
건조한 기관지를 막기 위해서는 점액을 보충해야 합니다.
운동과 온욕을 통해 땀을 내는것은 점액의 분비를 활성화 시키기 위한
물길을 뚫어주는 작용이며 평소 가습기 등을 통해서 일정한 습도를
유지하면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 말을 많이 하는 습관을 줄여서 입속의 수분이 날아가지 않도록 하며
온풍기나 에어컨 같은 건조한 공기를 피하고 입을 벌리고 자는 습관, 코골이 등을
개선해야 합니다.
이렇게 오늘은 마른기침 멈추는 법에 대해서 알아보았는데요.
제가 알려드린 대로 각별히 신경써서 자신의 건강 잘 챙기시기 바래요^^