콜레스테롤 수치가 높은 이유 와 좋은 음식 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

콜레스테롤 수치가 높으면 각종 성인병과 동맥질환 발생을 증가시킬수 있는데요.
또한 혈관벽이 두꺼워지고 딱딱해지면 가슴통증이 나타나는 증상을 느낄 수 있고
심하면 심장마비를 유발할 수 있다고 하니 절대 무시할 수 없는 것 같은데요.
오늘은 콜레스테롤 수치가 높은 이유를 알아볼까 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

콜레스테롤 수치가 높은 이유 중의 하나는 잘못된 식습관인 경우가 큰데요.
기름진 음식이나 인스턴트 식품, 육식 등을 많이 섭취하시는 경우 혈관을 방해하는
침전물이 생겨 혈액순환을 방해하고 정상적인 순환이 되지 못한 이유가 크다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

수치가 높다고 해서 당장 겉으로 증상이 크게 나타나는 것이 아니지만 이 수치가 높은채
지속된다면 동맥경화나 뇌졸증, 심근경색 등과 같은 무서운 합병증이 올 수 있는데요.
그래서 올바른 식습관과 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식을 먹는 것이 중요하다고 해요.
대표적인 음식중 오메가3나 연어가 좋다고 하는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 마늘이나 양파 등을 섭취하면 피가 맑아져 깨끗하게 해준다고 해요.
특히 토마토가 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 하니 지속적으로 섭취해주시면 좋은
효과를 불 수 있다고 합니다. 당장의 병이아닌 이후에 여러 병을 유발할 수 있는
콜레스테롤 수치가 높은 이유를 알아봤는데요. 꾸준한 건강관리로 건강한 몸을 가꾸시길 바래요.