간수치낮추는과일로 간건강 미리챙겨요

우리 몸은 일시적으로 잠시 아팠다가 되돌아오는 경우도 많지만 내부 장기의
경우 한번상하면 되돌아오기 힘든경우가 많은데요. 그중의 하나가 침묵의 장기로도
불리는 간 부위의 손상인데요. 간은 우리몸에서 대사작용과 해독작용, 모든 신체에서
일어난 화학반응에 관여하는 중요한 기관으로써 이상이 생기면 속이 더부룩하고 소화
불량에 걸릴 수 있는데요. 오늘은 간수치낮추는과일을 알아보고 예방해보려해요.

간수치낮추는과일의 하나는 바로 감인데요. 우리가 일상적으로 먹는 감에는 비타민c가
사과으 17배나 풍부하게 들어있어 피로회복의 표과가 있고 면역력증진에 도움이 된다고해요.
또한 감의 아세트알데히드 성분은 독을 분해해 간에 특히 좋다고해요.
그 다음으로 복숭아를 드시면 좋은데요. 간기능을 활성화하고 혈중 콜레스테롤 수치를
낮춰주는 효과 있을뿐아니라 간경화예방에 도움이 된다고 합니다.

겨울에는 가장 쉽게 먹을 수 있는 귤을 드시면 피로회복과 간기능 회복에 아주 도움이 되고,
여름에는 수박을 통해 간겅을 챙길 수 있다고 해요. 수분이 풍부한 수박은 먹는것
만으로 노폐물을 배출하는 이뇨작용과 숙취해서, 해독작용등을 도화 간수치를 낮추는데
도움이 되고 간질환을 예방한다고 합니다. 그 밖에 간수치낮추는과일들은 발암물질해독에
도움이되는 배와 헛개나무 열매가 있는데요. 이런 과일을 일시적으로 먹는 것이 아니라
꾸준히 드시는 것으로 건강회복과 간수치낮추는데 효과를 보실수 있다고 해요.

간수치낮추는과일뿐만 아니라 평소에 칡차를 꾸준히 드시면 좋은데요. 카테킨성분으로
간기능 회복과 숙취해소에 도움이 되어 간수치를 낮추는데 도움이 될 수 있다고해요.
그밖에 개인 기호와 취향에 따라 결명자차, 오미자차, 쑥차를 드시는 것이 좋은데요.
차는 몸에 따뜻한 기운을 줄뿐아니라 재료에 따라 도움이되는 효능이 다르다고 하니
평소에 간건강을 체크하셔서 간질환을 예방하시길 바랄게요.
오늘은 간수치낮추는과일에 대해서 알아보았습니다.