철 결핍성 빈혈 치료 방법과 원인

우리몸에 철분이 부족하면 어떻게 될까요? 어디가 아프거나 통증이 있기보다
의외로 정상생활을 할 수 없게 되는데요. 그이유는 철 결핍성 빈혈을 느끼게 되기
때문이라고 해요. 이 경우 철분부족으로 산소를 운반하는 적혈구 혈색소인
헤모글로빈의 양이 정상시 보다 적어진 상태라고 하는데요. 어지러움과 심하면
기절까지 가능한 철 결핍성 빈혈 치료는 어떻게 할 수 있을까요?

일단 철 결핍성 빈혈의 원인으로는 식사를 무리하게 줄이거나 다이어트, 단식과정,
인스턴트 식품을 먹는 잘못된 식생활에서 철분과 영양소가 부족해 생길 수 있다고 하는데요.
또다른 원인으로는 임신시기와 수유시기에는 태아의 성장에 철분이 많이 필요해 임산부가
그 기간동안 철분부족증상을 겪을 수 있다고 해요. 또한 사춘기 여성의 경우 혈액량 증가와
철분수요가 증가해 빈혈을 동반할 수 있다고 합니다.

노화에 따라 식사를 제대로 하지않으면 철분결핍을 겪을 수 있고 이런 경우 위장기능이
저하되기때문에 빈혈이 올 수 있다고 해요. 여성은 남성에 비해 생리를 매달 겪는데요.
이 경우 생리과다로 철 결핍성 빈혈 치료를 받아야하는 경우가 있다고 합니다.
철 결핍성 빈혈 치료 방법 중의 하나는 식이요법을 통해 개선하는 것인데요.
일단 빈혈증상이 있다면 병원에서 철분약을 진단받아 복용함과 동시에 균형잡힌 식사를
하는것이 좋다고 합니다.

하루세끼를 규칙적으로 먹고 편식, 아침을 굶는 것은 절대 금물인데요. 다이어트를 한다해도
무리하게 굶지않고 균형잡힌 식단과 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋다고 해요.
식단은 탄수화물이나 고단백질, 비타민 등이 함유된 음식으로 식단을 짜서 매일 일정향
규칙적으로 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이고 그 밖에 철분이 많은 음식인 소고기, 돼지고기,
닭고기, 대합, 굴 등을 골고루 먹는것이 철 결핍성 빈혈 치료에 도움이 된다고 합니다.
철 결핍성 빈혈 치료를 알아보았습니다.