표고버섯 효능 건강회복에 으뜸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

주로 마른 나무에서 채취하며 인공재배로도 많이 생산되고 있는 표고버섯!!!
표고버섯은 향미가 매우 뛰어날뿐만 아니라 영양이 풍부하고 건강에도 효능이
무척좋다고 알려져 있습니다.
그래서 오늘은 표고버섯 효능에는 어떤것들이 있는지에 대해 한 번
알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

표고버섯 효능에는 첫째, 변비에 좋다고 합니다. 왜냐면 표고버섯은 40~50% 정도가 섬유질로
이루어져 있어 꾸준히 섭취하면 장 운동이 활발해지면서 소화기능이 개선될뿐만아니라
숙변을 제거하고 변비를 해소하는데 도움이 되기 때문입니다!
둘째,표고버섯에는 레티닌이라는 성분은 암을 예방하는데 도움이 되는 물질의 생성에 관여하며
전반적인 면역력을 향상시키는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

셋째, 표고버섯에 함유된 에리다데민이라는 성분은 나쁜 콜레스테롤을 수치를 낮춰주는데
도움이 되며 표고버섯을 꾸준히 섭취하면 혈압을 낮추는 효과를 기대할수 있기 때문에
고혈압이나 동맥경화 등과 같은 혈관 질환을 예방하는데 좋다고 합니다.
넷째, 표고버섯을 꾸준히 섭취하면 인슐린 분비를 담당하는 췌장의 기능을 좋게하여
당수치를 조절하고 당뇨를 예방 및 개선하는데 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

이외에도 표고버섯은 뼈 건강,정신 건강에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.
버섯이 사람의 건강에 좋은줄은 알고 있었지만 이렇게나 많은 효능을 가지고
있을줄은 미쳐 생각지 못하셨죠~~?
앞으로도 건강에 이로운 영향을 미치는 표고버섯 꾸준하게 드시고 더욱
건강해지시길 바라겠습니다~^^