폐건강에좋은음식 제대로 알아보자

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

불과 제가 학교를 다닐때는 공기보다는 먹는 음식과 물의
오염정도가 심해지고 있다는 말들이 많았는데요.
이제는 늘 숨쉴수밖에 없는 공기가 않좋다보니 폐건강이
상당히 나빠졌다고 합니다. 그래서 폐건강에좋은음식을
알아보고 보다 건강에 도움이 될수 있는 방법들을
함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건강에 좋은 음식은 맛이 쓴 특징이 있는데요.
하지만 밥도둑이라 불리는 도라지는 폐건강에 도움이
되는 음식으로 사포닌 성분이 풍부해서 면역력 항상과 항암
작용에 큰 도움이 된다고 합니다. 봄철 볶아서 드셔도,
무쳐서 드셔도 맛있는 도라지 꾸준히 드시면 좋겠네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어릴적 제가 가장 좋아하던 차 중에 하나인 율무입니다.
율무차는 특유의 부드러운 맛으로 인기가 좋은데요.
율무자체가 간기능 강화에 도움을 많이 주다보니
한방적으로 간기능을 보하거나 가래를 줄여주는데도
효과가 있어서 감기관련해서 권하는 음식중 하나라고 합니다.
폐에 있어서는 손상 진정과 완화에도 효과가 있다고 하니 드셔주시면
좋겠네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 좋아하는 과일중 하나인 복숭아입니다.
특유의 맛과 수분을 듬뿍 머금고 있어서 좋아하는 과일인데
손상된 조직세포 복구와 니코틴 분해에도 효과가 좋다보니
흡연자분들이 근처에 두고 꾸준히 드셔주시면 좋은 과일이라고
해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

감기나 몸이 좋지 않을때 민간요법에 많이 들어가는 음식이 있죠.
바로 생강입니다. 폐는 손상되면 자력으로 회복되지 않는 부위지만
생강을 꾸준히 오래 드셔주시면 폐가 회복되고 폐세포 회복에 까지
효과가 있을정도라고 하니 말이죠. 기침을 자주하시거나 폐렴으로
고생하신다면 생강차나 생강이 들어있는 음식을 항시 가까이 해주시면
좋은 효과를 보실수 있을듯 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 추천해드리는 음식은 무가 있는데요.
저희 어머니가 항상 감기에 걸리면 갈아서주시는게 무인데요.
무가 천식 및 호홉기 질환에 효과가 상당히 좋다보니 기침을 떨어트리고
감기를 빨리 낳게 하는데 효과가 좋다고 해요. 특히 니코틴 배출에 효과가
탁월하기 때문에 흡연자이시라면 무즙을 항시 드셔주시면 도움이 많이
된다고 합니다.

 

여러음식들이 있었지만 폐에 좋은 음식들의 특징이라면 독소를 해소해주고
값이 그리 비싸지 않아서 꾸준히 먹기가 좋다는 점이 있겠는데요.
더불어서 기침등 감기에도 효과가 좋다는 공통적인 특징이 있으니,
연세가 많으셔서 기침을 많이하시거나 감기에 항상 자주 고생을한다면
가까이두고 꾸준히 드셔주시면 좋을듯 하네요.