임파선에 좋은 음식으로 간절기 건강챙기세요

간절기에는 감기가 걸리기 쉬운데요. 낮의 온도와 저녁의 온도가 크게 차이나는
일교차 때문에 면역력이 떨어지는 분들이라면 바로 감기걸리기 십상이라고 해요.
감기중에서 가장 아프고 불편한 곳은 목인데요. 오늘은 임파선에 좋은 음식을
알아보고 임파선염과 감기를 예방하는 방법을 알아보려고 합니다.
임파선은 우리 몸에 면역체계를 이루고 있는 림프절로서 이곳에 염증이 생기면
임파선염이라고 하는데요.

목에 멍울이 생기면 갑상선 질환으로 착각하기가 쉽지만 앞쪽에 생기는 멍울은
갑상선질환, 옆쪽은 임파선염이라고 합니다. 임파선에 염증이 생기기 전에 예방하는
방법으로는 임파선에 좋은 음식을 많이 먹는 것인데요.
특히 지금 시기와 같은 간절기에는 비타민 C가 풍부한 음식을 꾸준히 챙겨 드셔야
한다고 합니다. 제철에 나는 과일과 녹황색채소를 드시는 것도 좋다고 해요.

임파선은 보통 몸의 피로함이나 스트레스 등 컨디션의 영향을 많이 받는 부위인데요.
임파선에 좋은 음식 중에서 꾸준히 드시면 좋은것은 현미밥이라고 해요. 율무, 강낭콩,
팥, 기장, 수수 등을 매일 드시면 임파선암을 예방하는데 좋다고 하는데요.
또한 갑상선, 임파선에 좋은 채소로 양배추를 추천할 수 있는데요. 양배추는
장수식품으로 위장장애가 있는 분들에게는 소화를 돕는다고 해요.

또한 토마토는 항산화작용을 촉진하고 항암작용을 돕기때문에 임파선이 부었을때
꾸준히 드시면 임파선염을 치료하고 임파선암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
감기가 걸리기 쉽고 임파선염이 걸리기 쉬운 계절인 만큼 일교차에 주의하시고 면역력
증진을 위해 운동을 꾸준히 하시는것과 영양소를 골고루 챙겨드시는 것이 무엇보다
중요할 것 같습니다. 이상으로 임파선에 좋은 음식을 알아보았습니다.