임신초기 조심해야할 음식 예비맘 필독

 

 

 

 

 

 

임신을 하게 되면 혼자만의 몸이 아니니
크고 작은 것들에 많은 신경이 쓰이는데요.
오늘음 임신초기 조심해야할 음식에 대해 알려 드릴게요.
행동도 조심해야 하지만 무엇보다 먹는 것이 중요하므로
예비맘들은 눈 크게 뜨시고 집중해주세요!

 

 

 

 

 

가장 먼저 알려드릴 음식은 녹두에요.
녹두는 몸을 차게 하는 성질이 있어요.
아무래도 여자의 몸은 따뜻해야 하는데
녹두를 많이 섭취하게 되면 몸이 냉해져
아이에게도 좋지 않은 영향을 미친답니다.

 

 

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두번째로 피해야할 음식은 숙주나물이에요.
숙주나물은 보통 샤브샤브나 쌀국수 등의 음식과 함께 먹게 되는데요.
숙주나물의 경우 자궁수축이 있을수도 있다는 말이 있기 때문에
임신 중에는 웬만하면 섭취하지 않는 것이 좋아요.
회, 사시미, 육회도 피하는 것이 좋아요.
오메가3 함유가 노은 고등어나 꽁치는 태아에게 좋답니다!

 

 

 

 

 

 

맥주나 소주는 절대절대 금물이에요.
기형아 출산, 유산의 대표적인 원인이 될 수 있어요.
임신을 계획하고 있는 단계라면 남편분 또한 금연을 해야 해요.
니코틴은 오래동안 사람 몸 속에 남아 있기 때문이에요.
카페인이 들어있는 음식 또한 피해야 해요.
홍차, 녹차, 커피, 초콜릿, 콜라, 자양강장제 등이지요.

 

 

 

 

원래 좋아하는 것들이라면 임신초기에 참기 힘드실 거에요.
아주 조금 맛만 보는 건 괜찮을지 몰라도 홀몸일 때처럼
맘 놓고 먹으면 태아에게 악영향을 미칠수도 있으니
임신초기 조심해야할 음식 미리 알아두고 조심하기로 해요^_^
그럼 머지않아 만날 예쁜 아기들을 기다리며 행복한 나날 보내세요~♡