왼쪽눈밑떨림 증상의 원인과 필요한 영양소섭취

가만히 있는데 얼굴근육의 일부가 따로 노는듯이 살짝살짝 떨리고 경련하듯
하는 증상을 경험해보신적있는데요. 왼쪽눈밑떨림 증상이 자주 반복된다면
정확한 원인을 알고 해결하는 것이 좋다고 해요. 보통 왼쪽눈밑떨림의 원인은
스트레스나 순간적이 긴장, 비타민 부족, 수면 부족, 신경과민 등 여러가지
원인을 예로 들 수가 있다고 해요. 오늘은 왼쪽눈밑떨림 원인에 대해서 자세히
알아보텐데요.

흔히들 알고있는 눈밑떨림의 원인 중 하나는 마그네슘의 부족인데요. 당장
마그네슘이 부족한 경우 만성적인 왼쪽눈밑떨림 증상이 반복될 수 있다고해요.
하지만 마그네슘을 복용해서 금방 낫게 되는 경우도 있지만 반대로 복용시에만
괜찮아지고 그 이후에는 다시 눈밑이 떨리는 증상이 있을 수 있다고 하는데요.
또한 심하면 눈두덩이가 무겁고 혈관이 터진듯 붉게 보일 수가 있다고 합니다.

근본적 원인은 눈과 주변 근육의 피로 및 과로, 스트레스 및 신경성, 영양불균형에
의해 나타나게 된다고 하는데요. 단순영양부족이라기 보다는 특별한 원소의 결핍에
의해서 발생하게 된다고 해요. 보통 마그네슘, 칼륨 등이 해당하는데요.
흔히 한의학에서는 이런 왼쪽눈밑떨림 증상을 간풍이라고 부르는데 주로 몸이
허약한 상태에서 스트레스를 받으면 이런 증상이 나타나가게된다고해요.

왼쪽눈밑떨림 증상의 호전을 위해 당장 마그네슘, 칼륨 등의 영양소를 챙겨먹음과
동시에 생활습관의 개선이 필요한데요. 충분한 휴식과 함께 영양소를 골고루
섭취하고, 과도한 음주, 흡연을 피하는것이 필요하다고 해요. 또한 마그네슘이
풍부한 조개류, 토마토, 멸치, 우유 등을 자주 먹는것이 왼쪽눈밑떨림의 증상
개선에 도움이 되고 몸의 면역력역시 높아진다고 하네요.