양하 효능과 다양한 섭취방법 알아봐요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

세상에는 많은 식재료와 약재가 있는데요. 잘 알고 먹으면 몸에 좋은
것들이 많다고 해요. 그 중에 하나가 바로 양하일텐데요.
오늘은 양하 효능을 알아보고 섭취방법에 대해 알아볼까 합니다.
양하는 양애, 또는 양애깟으로 불리며 제주, 남해안 일대에서 자주 볼 수 있는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

생강과에 속하는 양하는 줄기와, 잎 모양이 생강과 흡사한 모양이라고 해요.
반을 자르면 양파처럼 겹겹이 쌓여진 모습을 한 양하는 향이 부드럽고 상큼해
고기나 생선, 채소, 나물류 어떤 재료와도 잘 어울려 요리하기가 아주 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

양하 효능 중의 하나는 월경불순을 개선한다는 것인데요. 월경불순, 백대하 치료에 도움이
되는 양하는 몸이 차서 생리가 일정하지 않는 분이나, 몸이 허약해서 발생하는 백대하치료에
양하의 뿌리줄기가 큰 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또다른 양하 효능으로는 종기치료에 도움이 된다고 해요. 양하뿌리를 찧어 환부에 붙이면
해독이 되고 종기도 쉬이 가라앉았다고 하는데요. 양하로 즙을 내어 양치질을 하면
구강이 건강해진다고 하니 참고 하시길 바래요.
양하는 각종 나물무침, 전, 볶음요리, 된장국과 같은 요리에 활용이 된다고 합니다.