속쓰릴때 음료 중 피해야하는 것은

과도한 업무로 스트레스를 받는 직장인들이 주로 앓는 증상이 위산과다
분비로 인한 속쓰림인데요. 오늘은 속쓰릴때 음료 중 피해야할 것과 마시면
좋을 음료를 알아보려고 합니다. 보통 수험생들이나 직장인들은 평소 피곤하고
스트레스, 혹은 졸린것을 방지하기 위해 커피나 카페인이 다량함유된 음료를
먹게되는데요. 또한 불규칙한 식사습관과 서구화된 식사가 더욱 악화시킨다고해요.

하지만 그런 평소 습관들은 위산과다 증상을 더욱 악화시키고 매순간 속쓰림이
심해지고 심하면 위질환, 위염을 발생시키기도 하는데요. 그래서 속쓰릴때 음료는
커피나 콜라 등은 절대적으로 피하는 것이 좋다고 해요. 또한 술, 오렌지주스,
맥주 등 카페인이나 산이 함유된음식은 피해야하는데요. 이러한 음료들이 더욱
위산을 과도하게 분비시키고 악화시킬 수가 있다고 합니다.

특히 커피는 카페인성분으로 인해 위산이 과도하게 분비될 수 있고 식도를 타고
위산을 역류하게 할 수 있는데요. 그로인해 역류성 식도염이 걸리게 되면 인후가
부어올라 늘 목에 이물감이 느껴지게 된다고 합니다. 소주, 맥주, 막걸리 등
각종 술들은 알코올 때문에 식도와 위점막을 자극하고 간을 자극하기 때문에
절대적으로 피해야 하고 다음날 속쓰림 증상을 더욱 심하게 한다고 합니다.

속이 자주 쓰린 분들이라면 평소 어떤 음료를 드시면 좋을까요? 최근 들어서
허브차 드시는 분들이 많은데요. 허브차 중에서도 캐모마일차는 속쓰릴때 증상을
완화시켜줄뿐아니라 생리통, 불면증, 감기증상 개선에 특히 좋다고 합니다.
면역력 증진에 도움이 되고 전체적인 신체조절능력이 개선되는데 도움을 주는데요.
이상으로 속쓰릴때 음료 중 나쁜 음료, 좋은 음료에 대해서 알아보았습니다.

속쓰릴때 우유 정말 효과가 있을까

보통 속이 쓰리거나 맵고 짠 음식을 먹으면 우유를 드시는데요. 특별히
매운음식이나 짠음식을 먹은 경우가 아닌데 속이 쓰린 경우라면 우유를
드시는 것은 좋은 습관이 아니라고 해요. 우유는 우리의 뼈건강을 돕고
여러 영양분을 함유하고 있어 몸에 좋지만 매순간 우리몸에 좋은 효과를
주는것은 아닌데요. 오늘은 속쓰릴때 우유효과와 다른 좋은 음식들을
알아보려고 합니다.

속쓰릴때 우유를 마시면 좋을 것 같지만 보통 아무 이유없이 속이 쓰린경우
위산이 과도하게 분비되어 위벽을 자극하기 때문인 경우가 많은데요.
이런 위증상의 경우 소화를 저하시키고 역류성 식도염을 유발하는 경우가 많아
우유를 드시면 더욱 소화를 방해하고 위에 좋지 않은 영향을 끼치게 될 수
있는데요. 오히려 우유는 중성성분으로 위산을 과도하게 분비시킨다고 합니다.

일시적으로 우유를 마시면 속이 편안해지는 효과가 있을 수는 있지만 결국
위산이 다시 나오게 하기 때문에 속을 더쓰리게 하고 불편하게 한다고해요.
특히 우유는 유단백질, 유당 성분이 함유되어 있어 위산, 소화액 분비를
촉진시킨다고 하는데요. 속쓰릴때의 경우 위산이 과도하게 분비되어 위벽을
아프게 하는것이기 때문에 위산을 자제하게 하는 음식을 먹어야한다고 해요.

속쓰릴때 우유보다는 양배추즙을 먹기를 추천드리고 싶은데요. 양배추는 속을
편안하게하고 위를 보호할뿐만 아니라 소화를 돕기 때문에 평소에 즙을 내어
먹거나 갈아서 주스처럼 먹으면 독소배출을 돕고 위질환을 예방한다고 합니다.
그밖에 토마토, 호박, 브로콜리등이 속이 쓰릴때 좋다고 하니 위산이 과도하게
분비되어 역류성 식도염이 있다면 참고하시길 바랄게요.