생리통 완화법으로 고민극복하기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여성분들이라면 두통이나 일상적 통증외에도 생리통이라는 통증으로
고생하는 분들이 많은데요. 여성들만이 겪는 고통이다 보니 남성분들은
이 통증이 얼마나 아픈지 어떤 느낌인지에 대해 이해하기란 어렵다고해요.
하지만 사람에 따라 정도가 다를 수 있지만 생리통이 심한 여성은 일상적인
활동이 불가능할 정도로 몹시 고통스럽다고 하는데요.

 

 

 

 

 

 

오늘은 생리통 완화법을 통해 생리통을 극복하는 방법을 알아보려고 합니다.
생리통은 한달에 한번 생리전후로 하루나 이틀정도 배가 몹시 아픈 증상
인데요. 화장실에 가고 싶다거나 위가 아픈 느낌과는 완전히 다르며 가만히
누워있는다고 해서 증상이 나아지지 않기때문에 보통은 타이레놀과 같은
통증완화제를 드시게 된다고 해요. 하지만 이런 진통제를 자주 먹게 되는것은
내성이 생기게 해 이후에 더 고생하실 수 있는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

생리통은 생활습관, 식습관 등으로 충분히 개선, 극복이 가능하기 때문에
의지를 가지고 꾸준히 생리통을 극복하기 위해 노력이 필요하다고 해요.
우선 생리를 하기전에는 어느정도 생리날짜를 예상할 수 있기때문에 생리날짜
전후로 온찜질을 해주는것이 좋은데요. 생리통이 발생했을때도 배에 찜질을
해줌으로써 당장의 생리통 증상이 완화되는 효과가 있다고 해요.

 

 

 

 

 

 

또한 생리 전후로는 꽉끼는 옷을 피해야 하는데요. 위 아래 모두 꽉끼는 옷을
피해야하며, 바지의 경우 스키니진과 같이 다리를 압박시키는 옷은 입지
않는것이 좋다고 합니다. 생리통은 혈액순환이 가장 큰 원인으로 아랫배가
차서 생기는 경우가 많기때문에 팬티스타킹, 레깅스, 스키니진은 피하는
것이 좋다고 하네요. 평상시에도 하체를 따뜻하게 해주는것이 생리통예방에
도움이 된다고 하니 참고하시길 바랄게요.