생리전 소화불량 어떻게 극복할까

 

 

 

 

 

 

 

 

여성들에게 월경이란 단순히 한달에 7일동안 출혈을 겪는 단순한
증상이 아닌데요. 생리기간에는 여성분들에게 강한 호르몬 변화를 겪게
되어 다양한 증상이 나타나게 되며 월경 전 4-10일 정도에는 다양한
생리전 증후군 증상을 겪는 분들이 많다고 합니다. 반드시 겪게 되진
않지만 대부분 생리전의 크고작은 몸의 변화를 느끼게 된다고 하는데요.

 

 

 

 

 

 

 

생리전증후군 중 하나는 바로 생리전 소화불량이라고 해요. 생리전에는
몸이 무겁고 몸살기가 생길 수 있는데요. 또한 먹는 것마다 체하거나
소화가 잘되지않는 소화불량 증상이 나타나게 될 수가 있다고 합니다.
또한 생리시기중에나 전에는 여드름과 같은 피부트러블이 발생해 많은
여성분들이 스트레스를 겪고 있다고 하는데요.

 

 

 

 

 

 

속이 답답하거나 메스껍고 더부룩한 증상, 가스가 자주차거나 입맛이 떨어지는
경우 생리전 소화불량 증상으로 볼 수 있다고 해요. 자신의 의지가 아닌
호르몬의 변화 입맛이 변하고 일상습관이 변하기도 하는데요. 평소에는
단음식을 먹지 않다가 갑자기 초콜릿이나 커피등을 많이 먹거나 신경과민,
우울증, 기억력저하, 집중력 저하에 시달리게 될 수가 있다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

생리를 시작하면 차츰 이런 생리전 증상이나 아랫배통증, 소화불량등이
해결되곤하는데요. 생리가 시작되면 없어지는 이런증상들을 그냥 참는분들이
많다고 해요. 하지만 한달에 7일동안의 출혈과 함께 전후로 일주일동안
겪는 몸의 변화나 불편함을 참는것보다는 치료나 생활 개선으로 증상을
예방하는것이 여성에게 훨씬 좋다고 합니다. 이상으로 생리전 소화불량에
대해서 알아보았습니다.