콧물 빼는법과 비염증상완화하기

겨울이나 환절기만 되면 친구처럼 나타나는 것이 감기가 아닐까 하는데요.
감기가 아니라하더라도 심한 온도변화, 일교차에 반응해 콧물이 나거나 하는
증상이 나타나 불편하신적이 있으실것 같아요. 특히 저도모르게 줄줄 흘러내리는
콧물은 중요한 자리일수록, 혹은 시험칠때일 수록 더욱 곤란해지곤 하는데요.
오늘은 계속해서 흘러나오는 콧물 빼는법을 알려드릴까 합니다.

집에만 있다면 콧물이 나올때마다 닦아주고 풀면되지만 외부활동을 할때는 아무데서나
코를 풀기도 민망하고 콧물이 나오면 불편하기 마련인데요. 끝없이 생성되어 흘러
나오는 콧물을 멈추는 방법이 있을까요? 감기로 인해 콧물이 나는 거라면 코감기약은
특히 잠을 유발하는 성분으로 독할 수 있기때문에 먼저 약을 먹기보다는 따뜻한 물을
많이 마시고 충분한 휴식과 수면을 취하는 방법을 취하는 것이 좋은데요.

또한 콧물이 난다면 휴지를 계속해서 닦는것인 코를 헐게하고 상처를 입힐 수 있어
흐르는 물이 코를 대고 따뜻한 물을 약간 코에 머금게 해서 콧물을 빼내는 것이 코의 피부를
손상시키지 않고 콧물을 빼내는 효과적인 방법이라고 합니다.
서너번 따뜻한 물을 코안으로 넣어 코안을 깨끗하게 씻어주는 것인데요. 식염수를 사용해
코안을 세척해주는 방법을 이용하면 염증완화와 분비량 감소에 도움이 된다고 해요.

평소에 감기때문에 고생이라면 따뜻한 차를 지속적으로 마셔주는 것이 좋은데요.
생각차는 콧물을 멈추게 하는데 효과적인 차로, 그밖에 레몬차, 유자차, 모과차와 같이
비타민c함유가 된 따뜻한 차를 지속적으로 마셔주는 것이 몸안에 따뜻한 기운을 유지해
감기 완화에 큰 도움이 된다고 합니다. 오늘은 콧물 빼는법에 대해서 알아보았는데요,
감기는 무엇보다 면역력 증진이 가장 중요하다고 하니 평소 규칙적인 생활습관과
충분한 수면과 휴식이 콧물완화에 도움이 될 것 같습니다.