병아리콩 효능 몸의 어디가 좋아질까

 

 

 

 

 

 

 

 

최근들어 웰빙식품으로 많은 인기를 끌고 있는 식품중 하나인 병아리콩!!!
작고 귀여운 병아리 모양을 닮은 병아리콩은 다양한 효능으로
널리 알려져 있습니다.
그래서 오늘은 병아리콩 효능에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

병아리콩 효능에는 병아리콩에는 다양한 성분이 들어 있지만 특히
비타민C와 칼슘이 많이 함유되어있다고 합니다.
그래서 뼈가 약하신 분들은 골다공증을 예방할 수 있고 성장기
어린이들의 키 성장에도 많은 도움을 준답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 병아리콩은 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장운동을 촉진시키고
배변활동을 도와 대장질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
또 병아리콩은 조금만 먹어도 포만감이 쉽게 느껴지기 때문에
다이어트를 진행하시는 분들에게도 아주 좋은효과를 가지고 올수 있지요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 외에도 평소호흡기나 기관지가 안 좋으신 분들은 병아리콩 삶은 물을
차로해서 마셔주거나 병아리콩 음식을 수시로

드셔주시면 증상이 개선될수 있습니다.
이렇게 오늘은 병아리콩 효능에 대해서 몇가지 알아보았는데요.
우리신체에 좋은 효능을 많이 가져다 주는 병아리콩!!
앞으로 꾸준히 많이 드시고 건강해지셨음 좋겟네욤^^