메밀차 다이어트 칼로리를 알아보자

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평소 책이라면 실용 입문서적 외에는 잘 읽어보지 않아서

소설이나 시문등을 학창시절 배운것들 빼고는 잘 모르는데요.

그중 메밀꽃 필 무렵은 왜인지 아직도 기억하고 있는데요.

시간이 지나 커피와 차를 하루중 거의 대부분을 달고 살다보니

메밀차를 먹다가 문득 어디에 효과가 좋은지 알아보게 되었는데요.

다이어트에도 좋다고 해서 문득 알려드리려고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

메밀이 몸에 좋다는 사실은 누구나가 알고 있는 사실인데요.

특히 고단백질에 고식이섬유질 식품으로 다른 식물에 비해서

월등히 높은 단백질 함량을 보여주는데요. 100g 당 무려 12g이나

단백질을 포함하고 있는데 이 수치는 단백질로 유명한 두부에 배해서도

높은 수치라고 해요.

 

 

 

각종 식이섬유와 함께 , 리신, 트레오닌등을 다량 함유해서 평소 우리가 즐기는

밥상에 자주 올라오는 곡물들에 비해서도 영양분이 훨씬 그리고 다량 함유하고

있어서 건강을 지키는데도 제법이라고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지방을 적게 함유하고 있어서 다이어트에 권해지는데 그나마 가지고 있는

지방질도 불포화 지방으로 몸에 이롭다보니 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰

각종 성인 질환과 질병에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

식이섬유를 많이 포함하고 있어서 변비 예방에도 좋은데 한의학에서는

변비나, 변을 잘 보지 못하는 경우에 권하는 식품으로 알려져 있다고 합니다.

뿐만 아니라 비타민이 풍부한데 그 양에 있어서도 쌀의 3배에 이르는 엄청난

양을 보유하고 있고 체내 흡수가 더 잘되어서 몸에 이롭다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다만 메밀 껍질에 포함된 살리실아민이라는 독소가 아주 극소량 포함되어 있다고 하는데요.

그래서 해독을 위해 메밀이 들어간 음식에는 무가 꼭 들어가는 이유라고 합니다.

혈관 강화와 혈류 흐름을 좋게 하기 때문에 복부비만을 줄여주는 효과가 좋다보니

메밀차가 많이 권해지는데 특히 미용과 비만예방에 효과가 좋아서 평소 식수로 대신해도

좋다고 합니다.

 

 

곧있으면 다가오는 여름철을 맞이해서 메밀차를 자주드셔주시면 어떨까 싶네요

껍질에는 극소량이지만 독소가 있다보니 껍질을 깨끗히 벗긴 메밀을 활용한

차를 드셔주시면 좋을거 같습니다. 시중에도 티백형 또는 껍질을 깨끗히 벗겨낸

메밀을 쉽게 구할수 있으니 꾸준히 식음 하시면 참 좋을듯 하네요.