머리가 깨질듯이 아파요 그 이유가 뭐죠?

머리가 지끈지끈 아픈 일이 요즘 너무나 많은 것 같아요.
경기도 좋지 않고, 나라도 시끄러우니..
많은 분들이 스트레스를 받고 계실 듯 한데요.
오늘은 머리가 깨질듯이 아파요 라며 두통을 호소하시는 분들에게
두통의 원인, 해결방법에 대해 알려드리려고 해요.

첫번째 원인은 편두통이에요.
머리의 한쪽에서 나타나는 두통으로 욱신거리는 통증이 나타나고
심할 경우 눈까지 아픈 것 같은 통증이 나타나기도 해요.
여성이 남성에 비해 발생빈도가 높게 나타나고 있어요.
편두통이 생기는 원인은 스트레스, 불면증 등 다양해요.

.

두번째 원인은 스트레스에요.
사람이 살다보면 스트레스는 피해갈 수 없는 숙제인 것 같아요.
극심한 스트레스로 인해 머리가 깨질듯이 아프기도 한데요.
스트레스를 해소하기 위해 뇌에 산소를 공급해주어야 하고,
좋은 생각을 많이 해주고 편하게 휴식을 취해주는 것이 좋아요.
스트레스를 제때 해소시켜 주지 않으면 만병의 근원이 된답니다.

세번째 원인은 피로누적이에요.
잦은 야근과 업무로 피로가 쌓이게 되면 피로감으로 인해
머리가 깨질듯이 아픈 느낌을 받을 수 있는데요.
피로와 스트레스는 만병의 근원이므로 방치하지 말고
조금이라도 일을 내려놓고 마음을 편히 하며 휴식을 취해야 해요.

이러한 증상을 극복하기 위해서는 충분한 휴식을 취해주는 것은 물론
오래동안 앉아서 업무를 보느라 뭉친 목과 어깨 근육을 풀어주어야 해요.
거창한 운동이 아니라도 혈액순환에 도움이 되는 스트레칭을 해주면 되지요.
거기에다 식습관 개선을 통해 몸의 면역력을 길러주면 금상첨화!
여러분들도 일상생활에서의 노력을 통해 머리통증을 해결해보시길 바랄게요.