딸국질 멈추는 법 원인을 알면 쉽다

 

 

 

 

 

 

 

 

가끔은 딸꾹 딸꾹 거리는 딸국질로 분위기가
좋아지는 경우도 있습니다. 하지만 계속되고
지속적이라면 주변사람도 스트레스인데요.
저 역시 한번 시작하면 1-2일동안 내내한적이
있을만큼 지독한데요.몸에 힘이 없을 정도로
체력이 많이 들기도 하더라구요.
그래서 딸국질 멈추는 법을 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 작용원리를 알필요가 있겠는데요. 상복부에 위치한
횡경막이 갑작스레 수축하면서 공기가 나가는 경우,
또는 몸속에 들어오는 공기가 차단되면서 딸국질이
생기는 경우, 그리고 마지막으로는 음식을 과식하면서
위장이 팽창되었을때 발생하게 된다고 해요.

 

 

 

하지만 인체적인 요소로는 저런 요인이 이유지만
심리적인 요인도 상당하다고 해요. 지나친 긴장감,
급하게 먹거나 너무 자극적인, 맵거나 차가운 음식을
먹었을때 발생하게 되는데요. 심리적인 요인과 음식적
요인들은 관리로 예방이 되겠으나, 일단 발생되었을때
멈추는 방법들을 알아볼게요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

횡경막이 자극될 정도로 숨을 크게 들이마신 다음 참는다
혀를 잡아 당겨서 30초 가량 당겨서 참았다 쉬었다를 반복해준다
설탕물을 마신다 - 특히 이 방법은 음식적인 요인으로 발생한
경우 효과가 있다고 해요. 단물이 신경자극을 가라앉힌다고 하네요

허리를 90도로 굽혀서 물한잔을 가득 채운후에 마신다
이때 숨을 들이쉬지말고 원샷으로

자리에 앉은채로 양 무릎을 가슴쪽으로 당겨서 안고 있기
- 이자세는 위장을 압박해서 횡경막 수축으로 인한 딸국질을
제거하는데 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

양 손가락을 양쪽귀에 넣어서 그대로 유지하기
- 이방법은 인체의 각 요소들은 서로 연결된 기관이 있는데,
횡경막의 신경과 귀의 신경이 긴밀히 연결되어 있어서 이 자극이
어느정도 도움이 된다고 해요.

다양한 방법들을 알아봤는데요. 이제 갑작스레 딸국질이 날때마다
당황하지 않고~! 자신에게 맞는 좋은 방법으로 효과를 보셨으면 좋겠네요.