당뇨에안좋은과일과 좋은 과일 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

 

주변에서 흔히 쉽게 볼수 있는 질병 바로 당뇨입니다.
제 가족분, 친구의 가족분들중에 연세가 어느정도 있으신분이면
거의 이병으로 고생하신 분들이 많은데요.
정말 무서운점은 50%가 넘는 분들이 당뇨병인걸 모르면서
지내고 있다는 점이라는데요.

 

관리질환으로 관리하면 괜찮다는 인식과 약을 끝까지 먹어야 한다는
점에서 차일피일 미루다가 질병을 크게 만드는 경우가 많다고 해요.
말그대로 당뇨는 관리 질환이기 때문에 생활속에서 어떤 음식을
먹고 어떻게 생활하는지가 상당히 중요한 질환이라고들 하죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 흔한 증상으로는 음식을 평소보다 많이 먹고

손을 떨거나 땀을 많이 흘리는등의 증상을 보이는데요.

생활습관병으로 평소 섭취하는 음식을 가려 먹는것이 무엇보다

중요하다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

당뇨에안좋은과일로는 모든 과일을 꼽는데요.

특히 과일에는 모두 당분이 포함되어 있기 때문이라고 합니다

특히나 굉장히 않좋은 것으로는

통조림 과일이라고 하는데요.

 

가공처리된 음식과 튀김류등은 당뇨에 좋지 않으니

꼭 피해야 된다고 해요.

그렇다면 당뇨에좋은과일은 무엇이 있을까요.

 

 

 

 

 

 

 

 

바로 비터멜론이라고 합니다.

많이 알려져 있는 과일은 아니지만

오이를 닮은 녀석으로 식욕이 없을때,

혈당과 당뇨병등에 특히 좋은데

인슐린 저항성을 감소하고 체내 지방 연소를

촉진하는 영향으로 뛰어난 효과를 보인다고 해요.