다시마 효능 알고 먹으면 더 좋은 해조류

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여러분들 다시마 효능에 대해서 다들 알고 계시는가요?
오늘은 다양한 영양성분을 함류하고 있고 변비예방에도 도움이 되는
최고의 다이어트 식품인 다시마 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

다시마 효능에는 100g당 19kcal에 불과한 저칼로리 음식 다시마는

섭취시 섬유소성분이 장에 오랜시간동안 머물러
포만감을 오랫동안 유지합니다.
풍부하게 함유된 알긴산을 체내 지방흡수를 억제해 다이어트에
도움을 주며 풍부한 식이섬유는 장기능을 활발하게 도와주어 변비 개선에도 탁월합니다.

 

 

 

 

 

 

 

또다른 효능으로는 다량 함유된 알긴산은

콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있기때문에
동맥경화 예방에 도움이 되며 칼륨과 라미닌 성분은

혈압을 낮춰주는 효능이 있어 고혈압 예방에 좋다고 합니다.
또한 머리카락을 구성하는 비타민, 단백질, 철분, 칼슘, 요오드 등이

풍부하게 함유하고 있어 섭취시
탈모예방에도 도움이 됩니다.

특히 요오드 성분은 갑성선 항진증에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

이렇게 오늘은 다시마 효능에 대해서 알아보았는데요.
제가 알려드린거 외에도 다시마 효능은 더 많아요~ㅎㅎ
여러분들 모두 건강에 좋은 다시마 많이 드시고 더욱더
건강해지시길 하는 바램입니다~~^^