녹내장 초기증상 필수 체크 포인트

실명의 3대 원인 중 하나로 꼽히는 녹내장.
녹내장이란 무엇이며, 초기증상에는 어떤 것들이 있을까요?
녹내장이란 시각정보를 뇌로 전달하는 시신경에 문제가 생겨
시력손상 등의 여러 문제가 생기는 것을 말해요.
대체로 안압 상승을 원인으로 알고 있는데,
생활습관이나 혈액공급 이상 등도 주요 원인이랍니다.

녹내장에는 급성녹내장과 만성녹내장이 있는데,
약 90%가 만성녹내장, 즉 오래 진행된 녹내장이라고 해요.
급성 녹내장 초기증상으로는 눈이 매우 아픈 통증이 느껴지거나,
두통, 시력감소, 어지러움, 눈이 무겁게 느껴지는 등의 증상이 있어요.
또다른 녹내장 초기증상으로는 야맹증,
시야가 점점 좁아지는 현상이 나타나기도 해요.

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녹내장 초기증상은 대부분의 경우 잘 나타나지 않고
병이 많이 진행된 이후에야 알게 되는데요.
90%의 녹내장 환자의 경우 스스로 녹내장 발병이 있는 줄 모르고
지내다가 꽤 시간이 흐른 다음 알게 되었다고 해요.
그래서 건강검진을 할 때 안과검진을 병행하는 것이 중요해요.

녹내장은 눈에서 안압이 높아지면 안구가 팽창하여 주변의 신경이나
혈관을 눌러 흐름이 원활하지 못하게 때문에 생긴다고 하는데,
최근에는 안압 외에 생활습관이나 혈액순환의 문제가 더 부각되고 있다고 해요.
안압이 높지 않더라도 40세 정도가 되면 혈액흐름이 나빠지기 때문에
눈건강에 특히 더 유의하셔야 한답니다.
혈액흐름이 나빠지기 시작하는 40세 이후부터는
중성지방, 콜레스테롤 등의 관리를 시작할 필요가 있는 것이 바로 이 때문이지요.

혈관건강을 위해서는 항산화물질이 많이 들어있는 음식을 먹거나
운동을 꾸준히 규칙적으로 해주는 것이 무엇보다 중요해요.
항산화물질이 많이 들어있는 대표적인 식품으로는
안토시아닌 성분이 풍부한 각종 베리류 등이 있어요.
매일 30분 이상 걷기 등의 유산소 운동 혹은
즐겁게 스트레스를 풀 수 있는 스포츠나 댄스도 도움이 된답니다.