고혈압에좋은약초와 여러가지 차

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고혈압자체가 큰병이 되지는 않지만 고혈압은 모든 병으로 발전될수
있는 가능성을 가진 증상이라고 하는데요. 그래서 혈압을 유지하고 낮출 수
있는 식단관리를 통해 혈압관리를 매번 해주는것이 중요하다고 해요.
먼저 어떤 질환을 유발하게 될지 모르는 고혈압의 원인은 과도한 음주와 흡연,
평소 짜게먹는 식습관, 운동부족, 가족력, 비만등의 원인이 될수가 있는데요.

 

 

 

 

 

평소에 별다른 증상없이 혈악 수치만 높다고 해서 관리를 소홀히 해서는 안되는데요.
고혈압은 조기 사망률을 높이고 각종 심장질환, 뇌질환, 신장 등에 직접적으로
손상을 미치기때문에 사망으로 이어지게 할 수도 있습니다. 그래서 평소 염분섭취
줄이기, 운동, 고혈압약 복용, 식단 조절 등으로 고혈압관리를 철저히 하는것이
좋은데요. 오늘은 고혈압에좋은약초를 알아보려고 하는데요.

 

 

 

 

 

 

 

우선 고혈압에는 국화차는 심장의 고나상동맥을 확장시키고 혈류량을 증가시키고
고혈압, 협심증, 뇌혈관장애 개선, 동맹경화 개선 등에 도움이 된다고 해요.
녹차에 들어있은 카테킨은 혈압상승을 억제하고 체내에 쌓여잇는 나트륨을
몸밖으로 배출시켜 주고 혈압을 낮추는데 도움이 된다고 합니다.
여주는 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중예방에 도움이 되는데요.

 

 

 

 

 

 

얇게 썰어 차로 끓여먹으면 먹기 간편하고 좋다고 해요. 고혈압에좋은약초 중
어성초차는 천연 항생재인 플라보노이드 등이 풍부하게 함유되어 있어
모세혈관 확장, 성인병 예방 등 다양한 효과가 있어 특히 도움이 된다고 합니다.
그 밖에 현미나 팥이 도움이 되는데요. 현미는 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤을
수치를 낮춰주고 동맥경화 고혈압을 방지한다고 하니 참고하시길 바랄게요.