가슴이 답답하고 숨쉬기가 힘들어요 원인을 알아보자

마치 다시는 숨을 쉴 수 없을 것처럼 가슴이답답하고숨쉬기가힘들어요
라고 고통을 호소하시는 분들이 종종 계신데요.
오늘은 이 원인에 대해 함께 알아볼까 해요.
숨쉬기가 어렵고 가슴이 답답하고 괴로운 증상이 나타나면
스스로도 힘들뿐 아니라 큰 병은 아닌지 걱정이 되지요.

호흡곤란이나 가슴이 답답할 경우 의심할 수 있는 질환으로는
심장질환, 폐질환, 호흡기질환, 신경질환 등이 있어요.
그 밖에 위장과 식도의 염증, 우울증, 공황장애, 알레르기 등도
원이이 되며, 발생 원인이 되는 질환을 알고 있을 경우
병원에 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 좋아요.
그럼 지금부터 숨쉬기 힘들어지는 원인과 대처법에 대해 알아볼게요.

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특별한 신체의 이상 없이 호흡하기 힘들다면 과호흡증후군을 의심해볼 수 있어요.
과호흡증후군은 강한 불안과 공포, 긴장 등 정신적 스트레스가 원인이에요.
예민하거나 스트레스를 받기 쉬운 사람에게 많이 볼 수 있으며,
특히 젊은 층과 여성에게 발병하기 쉬운 질환이에요.
한번 과호흡을 경험하면 또다시 증상이 나타나면 어떡하지 라는 두려움을
가지게 되고 증상이 재발하게 되는 악순환에 빠질 수 있어요.

과호흡의 경우 신체적인 이상과는 관련이 적으며 보통 30분~1시간이면 안정이 돼요.
따라서 마음을 편하게 갖고 천처히 얕은 호흡을 하는 것이 좋아요.
응급처치 방법으로는 종이봉투나 비닐봉지를 코와 입에 대고 천천히 호흡하는 방법이 있어요.
증상을 호전시키는데 도움이 되나 부작용도 있어 주의가 필요해요.
이산화탄소 농도가 너무 낮은 것도 문제지만, 너무 높은 것도 문제가 되기 때문이지요.

자주 증상이 반복되는 경우에는 휴식과 수면, 자신만의 스트레스
해소 방법을 통해 심리적으로 안정을 취해주는 것이 좋아요.
만약 주변사람들이 과호흡 증상을 호소한다면
당황하기 보다 침착하게 환자를 안심시켜주세요.
주변사람들의 관심과 노력만으로도 증상을 호전시킬 수 있답니다.